1. Ny paty sesame mainty (tahini mainty) dia manan-karena amin'ny vitamin E, izay afaka manonitra na manala ny fivondronan'ny "radicals free" ao amin'ny sela ary mitana anjara toerana manohitra ny fahanterana sy manalava ny androm-piainany.
2. Araka ny fikarohana natao, dia misy fiantraikany amin’ny fampidinana ny lipida ao amin’ny rà ihany koa ny paty sesame mainty (tahini mainty), ary efa fantatry ny maro izany vokatra izany.
3. Ny tahini mainty dia manan-karena amin'ny biotine, izay afaka manamaivana ny fahapotehan'ny volo, manamaizina ary mahatsara tarehy.
4. Ny tahini mainty dia misy karazana asidra amino tena ilaina, miaraka amin'ny vitamin B1, ary vitamin E ao amin'ny vatana, afaka mampiroborobo ny metabolisma ao amin'ny vatan'olombelona.
5. Ny paty sesame mainty (tahini mainty) dia misy vy sy vitaminina E izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fampihenana ny selan'ny atidoha.
6. Ny ankamaroan'ny tavy voarakitra ao amin'ny paty sesame mainty dia asidra matavy tsy mahavoky, izay misy fiantraikany amin'ny fampidinana ny kolesterola.
7. matetika mihinana sesame mainty paty sy ny atidoha faharanitan-tsaina, ara-batana ara-batana, manalava ny androm-piainany, tena mety ho an`ny mpiasa ara-tsaina hohanina.
8. Ny lecithin ao anatin'ny tahini mainty koa dia afaka misoroka ny vaton'afo.
9. Ny paty sesame mainty dia misy menaka be dia be, izay manana asa tsara amin'ny fanalefahana ny tsinainy sy ny fivoahana.Tena mety ho an'ny vehivavy bevohoka izay sahirana amin'ny fitohanana, ny vehivavy aorian'ny menopause, ary ny zaza marary tsinay sy vavony.
10. Ankoatra ny vokatra vita amin'ny ronono dia tsaramaso sy legioma no tena loharanon'ny kalsioma, fa ny tahini mainty kosa dia ambony lavitra noho ny tsaramaso sy legioma.Ny fihinanana tahini mainty 10 grama, na roa sotrokely eo ho eo, dia mitovy ny habetsahan'ny kalsioma amin'ny fihinanana tofu 30 grama na laisoa sinoa 140 grama.Misongadina kokoa ny trangan-javatra tsy fahampian’ny kalsioma eo amin’ny vehivavy sy ny zokiolona ary ny ankizy eto amintsika, indrindra fa ny zaza amam-behivavy mialoha sy aorian’ny menopause, matetika ny fihinanana sakafo no mahasoa ny fivoaran’ny taolana sy ny nify.
Fotoana fandefasana: Sep-23-2021